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ひろこの部屋vol.15 夏バテは体力がないせいではなかった!

2018.01.17

ひろこの部屋vol.15 夏バテは体力がないせいではなかった! (2017年7月29日配信)

こんばんは、affetto.店長の大角です。

毎日暑いですね・・・あっという間に7月もラスト!もうすぐ8月です。
私は北海道出身なので、夏がちょっぴり苦手です。
毎年夏が来るたび夏バテ、
「自分って体力ないな〜・・・」
と思っていたのですが、最近お仕事でお会いした美容クリニックの先生に言われました。

「それは体調がないんじゃなくて、疲れが取れてないのよ!」

疲れが取れてないっ!その視点はなかった!!!
簡単なことでいいので、毎日セルフケアをすることが大切と言われました。
早速寝る前にセルフケア開始です。

湯船で10分間、足をマッサージ。

以上!!
それだけ!?って思いますよね。
自分でも思います、でも色々やっても続かないんだもん…(汗)

なので毎日10分、湯船に浸かって足裏とふくらはぎをマッサージすることにしました。
そうしたら、結構効果があるの!
マッサージすることで血流も良くなるし程よく動くので、じんわり汗をかく。
運動しているわけじゃないけどスッキリ。

毎日長時間パソコンの前にいるので、寝付けない病になってたのですが、
マッサージを始めたら以前より寝つきが良くなった!
眠りも深くなるしオススメです!

もちろん、マリアスのスクラブソルトを使ってます^^
日常使いはリラックス重視のラベンダー、
スッキリしたいときはレモン、
デートの日はローズ。

今晩は・・・何にしようかな♡

 

それでは、また来週。

 

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