TEL:0120-157-921(平日10-17時)

deaafettoバスローブ通販専門店アフェット

サウナで睡眠の改善になるか?

2017.12.20

近頃携帯の「スリープサイクル」というアプリで睡眠のチェックをしています。

深い眠りと浅い眠りの波がわかるというやつ。

 

私は寝つきも悪く1日中パソコンの前にいることも多いので、

身体や目は疲れているけど、脳が起きている感じがして寝付けない…ということが多かったのですが、

サウナは睡眠の質も改善できると思い、つけてみることにしました。

やっぱり、サウナに入った日は深い眠りの時間が多い気がします。

 

自分の眠りがどう変化していくか楽しみです。

まとめてレポしていこうと思います^^

 

大角浩子

 

follow me
ファイスブック インスタ pinterest メルマガ 友だち追加